بطاطس مطهوة في الميكروويف بقشرها، القشر فقط، بدون ملح
الخضروات والدرنات132سعرة
لكل 100 غ
4.4 غبروتينلكل 100 غ
0.1 غدهونلكل 100 غ
29.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بطاطس مطهوة في الميكروويف بقشرها، القشر فقط، بدون ملح على 132 سعرة حرارية لكل 100 غ: 4.4 غ من البروتين و0.1 غ من الدهون و29.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 13% من البروتين و1% من الدهون و87% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
132 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 66 سعرة |
| 100 غ | 132 سعرة |
| 150 غ | 198 سعرة |
| 200 غ | 264 سعرة |
| 250 غ | 330 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
5.5 غالألياف
0 غالدهون المشبعة
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.