خس روماني أخضر، نيء
الخضروات والدرنات21سعرة
لكل 100 غ
1 غبروتينلكل 100 غ
0.1 غدهونلكل 100 غ
4.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي خس روماني أخضر، نيء على 21 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1 غ من البروتين و0.1 غ من الدهون و4.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 19% من البروتين و3% من الدهون و78% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
21 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 10 سعرة |
| 100 غ | 21 سعرة |
| 150 غ | 31 سعرة |
| 200 غ | 42 سعرة |
| 250 غ | 52 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
23 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (Foundation Foods، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.