توفو مقلي
البقوليات والمكسرات والبذور270سعرة
لكل 100 غ
18.8 غبروتينلكل 100 غ
20.2 غدهونلكل 100 غ
8.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي توفو مقلي على 270 سعرة حرارية لكل 100 غ: 18.8 غ من البروتين و20.2 غ من الدهون و8.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 26% من البروتين و62% من الدهون و12% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
270 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 135 سعرة |
| 100 غ | 270 سعرة |
| 150 غ | 405 سعرة |
| 200 غ | 540 سعرة |
| 250 غ | 675 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.9 غالألياف
2.7 غالسكريات
2.9 غالدهون المشبعة
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.