توفو سادة
البقوليات والمكسرات والبذور148سعرة
لكل 100 غ
13.4 غبروتينلكل 100 غ
8.5 غدهونلكل 100 غ
2.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي توفو سادة على 148 سعرة حرارية لكل 100 غ: 13.4 غ من البروتين و8.5 غ من الدهون و2.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 38% من البروتين و54% من الدهون و8% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
148 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 74 سعرة |
| 100 غ | 148 سعرة |
| 150 غ | 222 سعرة |
| 200 غ | 296 سعرة |
| 250 غ | 370 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.5 غالألياف
0.6 غالسكريات
1.4 غالدهون المشبعة
10 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.