توفو صلب، محضر بالنيجاري
البقوليات والمكسرات والبذور145سعرة
لكل 100 غ
12.7 غبروتينلكل 100 غ
10 غدهونلكل 100 غ
4.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي توفو صلب، محضر بالنيجاري على 145 سعرة حرارية لكل 100 غ: 12.7 غ من البروتين و10 غ من الدهون و4.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 32% من البروتين و57% من الدهون و11% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
145 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 73 سعرة |
| 100 غ | 145 سعرة |
| 150 غ | 218 سعرة |
| 200 غ | 290 سعرة |
| 250 غ | 363 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.6 غالألياف
1.4 غالدهون المشبعة
2 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.