توفو مدخن
البقوليات والمكسرات والبذور164سعرة
لكل 100 غ
14.9 غبروتينلكل 100 غ
9.5 غدهونلكل 100 غ
2.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي توفو مدخن على 164 سعرة حرارية لكل 100 غ: 14.9 غ من البروتين و9.5 غ من الدهون و2.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 38% من البروتين و55% من الدهون و7% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
164 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 82 سعرة |
| 100 غ | 164 سعرة |
| 150 غ | 246 سعرة |
| 200 غ | 328 سعرة |
| 250 غ | 410 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.5 غالألياف
0.8 غالسكريات
1.5 غالدهون المشبعة
295 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.