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Spiegelei, gesalzen

Eier und Milchprodukte
204kcal
pro 100 g
14,3 gEiweißpro 100 g
16 gFettpro 100 g
0,7 gKohlenhydratepro 100 g

Spiegelei, gesalzen hat 204 kcal pro 100 g: 14,3 g Eiweiß, 16 g Fett und 0,7 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 28 % aus Eiweiß, 71 % aus Fett, 1 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

204 kcal
GewichtKalorien
50 g102 kcal
100 g204 kcal
150 g306 kcal
200 g408 kcal
250 g510 kcal

Weitere Nährwerte

0 gBallaststoffe
0,4 gZucker
4,2 gGesättigte Fettsäuren
144 mgNatrium

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Spiegelei, ohne Fettzugabe147 kcal / 100 g

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Quelle: Nährwerttabelle ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.