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Okra, roh

Gemüse und Knollen
33kcal
pro 100 g
1,9 gEiweißpro 100 g
0,2 gFettpro 100 g
7,5 gKohlenhydratepro 100 g

Okra, roh hat 33 kcal pro 100 g: 1,9 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 7,5 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 20 % aus Eiweiß, 4 % aus Fett, 76 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

33 kcal
GewichtKalorien
50 g17 kcal
100 g33 kcal
150 g50 kcal
200 g66 kcal
250 g83 kcal

Weitere Nährwerte

3,2 gBallaststoffe
1,5 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
7 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.