Πυρήνες σπόρων ηλίανθου από το κέλυφος, ξηρού καβουρδίσματος, αλατισμένοι
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι546kcal
ανά 100 γρ.
19,3 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
49,8 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
15,3 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Πυρήνες σπόρων ηλίανθου από το κέλυφος, ξηρού καβουρδίσματος, αλατισμένοι» έχει 546 kcal ανά 100 γρ.: 19,3 γρ. πρωτεΐνη, 49,8 γρ. λιπαρά και 15,3 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 13% από πρωτεΐνη, 76% από λιπαρά, 10% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
546 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 273 kcal |
| 100 γρ. | 546 kcal |
| 150 γρ. | 819 kcal |
| 200 γρ. | 1092 kcal |
| 250 γρ. | 1365 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
9 γρ.Φυτικές ίνες
2,7 γρ.Σάκχαρα
5,2 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
6008 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.