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Sonnenblumenkerne aus der Schale, trocken geröstet, gesalzen

Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
546kcal
pro 100 g
19,3 gEiweißpro 100 g
49,8 gFettpro 100 g
15,3 gKohlenhydratepro 100 g

Sonnenblumenkerne aus der Schale, trocken geröstet, gesalzen hat 546 kcal pro 100 g: 19,3 g Eiweiß, 49,8 g Fett und 15,3 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 13 % aus Eiweiß, 76 % aus Fett, 10 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

546 kcal
GewichtKalorien
50 g273 kcal
100 g546 kcal
150 g819 kcal
200 g1092 kcal
250 g1365 kcal

Weitere Nährwerte

9 gBallaststoffe
2,7 gZucker
5,2 gGesättigte Fettsäuren
6008 mgNatrium

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Sonnenblumenkerne, in Öl geröstet, ohne Salz592 kcal / 100 g
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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.