لوز
البقوليات والمكسرات والبذور579سعرة
لكل 100 غ
21.1 غبروتينلكل 100 غ
49.9 غدهونلكل 100 غ
21.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي لوز على 579 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.1 غ من البروتين و49.9 غ من الدهون و21.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 14% من البروتين و72% من الدهون و14% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
579 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 290 سعرة |
| 100 غ | 579 سعرة |
| 150 غ | 869 سعرة |
| 200 غ | 1158 سعرة |
| 250 غ | 1448 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
12.5 غالألياف
4.3 غالسكريات
3.8 غالدهون المشبعة
1 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.