Me Nutrition

لحم البقر، الخاصرة، ستيك غطاء السيرلوين العلوي بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة ممتازة، مشوي على الشواية

اللحوم
238سعرة
لكل 100 غ
26.3 غبروتينلكل 100 غ
14.3 غدهونلكل 100 غ
1.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الخاصرة، ستيك غطاء السيرلوين العلوي بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، درجة ممتازة، مشوي على الشواية على 238 سعرة حرارية لكل 100 غ: 26.3 غ من البروتين و14.3 غ من الدهون و1.1 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 44% من البروتين و54% من الدهون و2% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

238 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ119 سعرة
100 غ238 سعرة
150 غ357 سعرة
200 غ476 سعرة
250 غ595 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
5.1 غالدهون المشبعة
91 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، فخذ علوي، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، مطهوة، مطهوّة على نار هادئة238 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أضلاع، الطرف الكبير (الأضلاع 6-9)، لحم خالٍ من الدهن فقط، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، جميع الدرجات، مشوي في الفرن238 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت خارجي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، درجة ممتازة، نيء238 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك الخاصرة (فلانك)، لحم خالٍ من الدهن فقط، الدهن مقلّم إلى 0"، درجة تشويس، مطبوخ، مطبوخ ببطء (برايز)237 سعرة / 100 غ
لحم بقري، خاصرة، شريحة علوية، لحم ودهن، الدهن مقصوص إلى 1/8 بوصة، درجة تشويس، نيئة237 سعرة / 100 غ
لحم بقري، أسترالي، مستورد، واغيو، الخاصرة، ستيك أو قطعة تحميص من الفيليه، بدون عظم، الجزء الخالي من الدهن فقط، درجة التعرق الأسترالية 9، نيء237 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.