Me Nutrition

لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة، شواء صغير/فيليه بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء

اللحوم
187سعرة
لكل 100 غ
21.1 غبروتينلكل 100 غ
11.3 غدهونلكل 100 غ
0.3 غكربوهيدراتلكل 100 غ

يحتوي لحم البقر، الجزء العلوي من الخاصرة، شواء صغير/فيليه بدون عظم، لحم صافٍ مع الدهن، مع تقليم الدهن إلى 1/8 بوصة، جميع الدرجات، نيء على 187 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.1 غ من البروتين و11.3 غ من الدهون و0.3 غ من الكربوهيدرات.

من أين تأتي السعرات: 45% من البروتين و54% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.

السعرات حسب الوزن

187 سعرة
الوزنالسعرات
50 غ94 سعرة
100 غ187 سعرة
150 غ281 سعرة
200 غ374 سعرة
250 غ468 سعرة

مزيد من القيمة الغذائية

0 غالألياف
0 غالسكريات
3.5 غالدهون المشبعة
89 ملغالصوديوم

أطعمة مشابهة

لحم بقري، الفخذ (راوند)، الفخذ السفلي (بوتوم راوند)، ستيك، لحم مع الدهن، الدهن مقلّم إلى 1/8"، درجة سيليكت، نيء187 سعرة / 100 غ
لحم بقر، الكتف، ستيك الجزء العلوي للشفرة، بدون عظم، اللحم الخالي من الدهن فقط، مع تقليم الدهن إلى 0 بوصة، درجة Select، مطبوخ، مشوي على الشواء187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، فخذ، الجزء السفلي (روست)، لحم مع الدهن، مقصوص حتى 0" من الدهن، جميع الدرجات، مشوي في الفرن187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، كتف، لحم للطبخ في القدر أو ستيك من أسفل لوح الكتف، بدون عظم، لحم مع الدهن، مع إزالة الدهن حتى 0 بوصة، درجة مختارة، نيء187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، ستيك البلاطة، بدون عظم، سكيرت داخلي، لحم ودهن، الدهون مقصوصة حتى 0"، جميع الدرجات، نيء187 سعرة / 100 غ
لحم بقري، الجزء العلوي من السيرلوين، ستيك، اللحم الخالي من الدهن القابل للفصل فقط، مُقلَّم حتى 1/8" من الدهن، درجة Choice، مشوي بالشواية العلوية187 سعرة / 100 غ

الكل: اللحوم →

لا تعرف كم في طبقك؟

صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.

حمّله من App Store

المصدر: USDA FoodData Central ‏(SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.