بلح البحر الأزرق، مطبوخ بالحرارة الرطبة
الأسماك والمأكولات البحرية172سعرة
لكل 100 غ
23.8 غبروتينلكل 100 غ
4.5 غدهونلكل 100 غ
7.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بلح البحر الأزرق، مطبوخ بالحرارة الرطبة على 172 سعرة حرارية لكل 100 غ: 23.8 غ من البروتين و4.5 غ من الدهون و7.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 58% من البروتين و24% من الدهون و18% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
172 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 86 سعرة |
| 100 غ | 172 سعرة |
| 150 غ | 258 سعرة |
| 200 غ | 344 سعرة |
| 250 غ | 430 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0.8 غالدهون المشبعة
369 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.