بوك تشوي (ملفوف صيني)، السيقان والأوراق، مطهو على البخار، من جزيرة لا ريونيون
الخضروات والدرنات18سعرة
لكل 100 غ
1.7 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
1.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بوك تشوي (ملفوف صيني)، السيقان والأوراق، مطهو على البخار، من جزيرة لا ريونيون على 18 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.7 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و1.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 42% من البروتين و17% من الدهون و42% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
18 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 9 سعرة |
| 100 غ | 18 سعرة |
| 150 غ | 27 سعرة |
| 200 غ | 35 سعرة |
| 250 غ | 44 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.3 غالألياف
0.4 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
15 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.