كستناء أوروبية، مسلوقة ومطهوة بالبخار
البقوليات والمكسرات والبذور131سعرة
لكل 100 غ
2 غبروتينلكل 100 غ
1.4 غدهونلكل 100 غ
27.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي كستناء أوروبية، مسلوقة ومطهوة بالبخار على 131 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2 غ من البروتين و1.4 غ من الدهون و27.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 6% من البروتين و9% من الدهون و84% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
131 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 66 سعرة |
| 100 غ | 131 سعرة |
| 150 غ | 197 سعرة |
| 200 غ | 262 سعرة |
| 250 غ | 328 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.3 غالدهون المشبعة
27 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.