وافل من القمح الكامل، قليل الدسم، مجمد، جاهز للتسخين
الخبز والمخبوزات257سعرة
لكل 100 غ
7.1 غبروتينلكل 100 غ
3.6 غدهونلكل 100 غ
49.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي وافل من القمح الكامل، قليل الدسم، مجمد، جاهز للتسخين على 257 سعرة حرارية لكل 100 غ: 7.1 غ من البروتين و3.6 غ من الدهون و49.2 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 11% من البروتين و12% من الدهون و76% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
257 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 129 سعرة |
| 100 غ | 257 سعرة |
| 150 غ | 386 سعرة |
| 200 غ | 514 سعرة |
| 250 غ | 643 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
4.3 غالألياف
4.3 غالسكريات
0.7 غالدهون المشبعة
557 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.