يام، مسلوق أو مخبوز ومصفى، بدون ملح
الخضروات والدرنات116سعرة
لكل 100 غ
1.5 غبروتينلكل 100 غ
0.1 غدهونلكل 100 غ
27.5 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي يام، مسلوق أو مخبوز ومصفى، بدون ملح على 116 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.5 غ من البروتين و0.1 غ من الدهون و27.5 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 5% من البروتين و1% من الدهون و94% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
116 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 58 سعرة |
| 100 غ | 116 سعرة |
| 150 غ | 174 سعرة |
| 200 غ | 232 سعرة |
| 250 غ | 290 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.9 غالألياف
0.5 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
8 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.