يام (بطاطا هندية)، مقشر، مسلوق
الخضروات والدرنات109سعرة
لكل 100 غ
1.5 غبروتينلكل 100 غ
0.1 غدهونلكل 100 غ
23.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي يام (بطاطا هندية)، مقشر، مسلوق على 109 سعرة حرارية لكل 100 غ: 1.5 غ من البروتين و0.1 غ من الدهون و23.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 6% من البروتين و1% من الدهون و93% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
109 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 55 سعرة |
| 100 غ | 109 سعرة |
| 150 غ | 164 سعرة |
| 200 غ | 218 سعرة |
| 250 غ | 273 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
3.9 غالألياف
0.5 غالسكريات
0 غالدهون المشبعة
8 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.