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Lauch (Porree) (Zwiebel und unterer Blattteil), gekocht, abgetropft, ohne Salz

Gemüse und Knollen
31kcal
pro 100 g
0,8 gEiweißpro 100 g
0,2 gFettpro 100 g
7,6 gKohlenhydratepro 100 g

Lauch (Porree) (Zwiebel und unterer Blattteil), gekocht, abgetropft, ohne Salz hat 31 kcal pro 100 g: 0,8 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 7,6 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 9 % aus Eiweiß, 5 % aus Fett, 86 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

31 kcal
GewichtKalorien
50 g16 kcal
100 g31 kcal
150 g47 kcal
200 g62 kcal
250 g78 kcal

Weitere Nährwerte

1 gBallaststoffe
2,1 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
10 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.