Κους κους (προψημένο σιμιγδάλι σκληρού σιταριού), μαγειρεμένος, χωρίς αλάτι
Δημητριακά, ζυμαρικά και νιφάδες157kcal
ανά 100 γρ.
4,6 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
1 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
31 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Κους κους (προψημένο σιμιγδάλι σκληρού σιταριού), μαγειρεμένος, χωρίς αλάτι» έχει 157 kcal ανά 100 γρ.: 4,6 γρ. πρωτεΐνη, 1 γρ. λιπαρά και 31 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 12% από πρωτεΐνη, 6% από λιπαρά, 82% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
157 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 79 kcal |
| 100 γρ. | 157 kcal |
| 150 γρ. | 236 kcal |
| 200 γρ. | 314 kcal |
| 250 γρ. | 393 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
2,3 γρ.Φυτικές ίνες
1,6 γρ.Σάκχαρα
0,2 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
5 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.