Κους κους (προψημένο σιμιγδάλι σκληρού σιταριού), ωμός
Δημητριακά, ζυμαρικά και νιφάδες365kcal
ανά 100 γρ.
12 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
1,4 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
72,7 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Κους κους (προψημένο σιμιγδάλι σκληρού σιταριού), ωμός» έχει 365 kcal ανά 100 γρ.: 12 γρ. πρωτεΐνη, 1,4 γρ. λιπαρά και 72,7 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 14% από πρωτεΐνη, 4% από λιπαρά, 83% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
365 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 183 kcal |
| 100 γρ. | 365 kcal |
| 150 γρ. | 548 kcal |
| 200 γρ. | 730 kcal |
| 250 γρ. | 913 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
4,3 γρ.Φυτικές ίνες
3 γρ.Σάκχαρα
0,3 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
6 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.