Σουπιά, ωμή
Ψάρια και θαλασσινά76kcal
ανά 100 γρ.
16,2 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
1,1 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
0,5 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σουπιά, ωμή» έχει 76 kcal ανά 100 γρ.: 16,2 γρ. πρωτεΐνη, 1,1 γρ. λιπαρά και 0,5 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 85% από πρωτεΐνη, 12% από λιπαρά, 3% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
76 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 38 kcal |
| 100 γρ. | 76 kcal |
| 150 γρ. | 114 kcal |
| 200 γρ. | 153 kcal |
| 250 γρ. | 191 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
0 γρ.Φυτικές ίνες
0 γρ.Σάκχαρα
0,3 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
372 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.