Σκληρό σιτάρι
Δημητριακά, ζυμαρικά και νιφάδες339kcal
ανά 100 γρ.
13,7 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
2,5 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
71,1 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Σκληρό σιτάρι» έχει 339 kcal ανά 100 γρ.: 13,7 γρ. πρωτεΐνη, 2,5 γρ. λιπαρά και 71,1 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 15% από πρωτεΐνη, 6% από λιπαρά, 79% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
339 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 170 kcal |
| 100 γρ. | 339 kcal |
| 150 γρ. | 509 kcal |
| 200 γρ. | 678 kcal |
| 250 γρ. | 848 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
0,5 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
2 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.