Σκληρό σιτάρι, ολόκληρος κόκκος, ωμό

343kcal

ανά 100 γρ.

12,1 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.

2,2 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.

62,4 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.

Το «Σκληρό σιτάρι, ολόκληρος κόκκος, ωμό» έχει 343 kcal ανά 100 γρ.: 12,1 γρ. πρωτεΐνη, 2,2 γρ. λιπαρά και 62,4 γρ. υδατάνθρακες.

Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 15% από πρωτεΐνη, 6% από λιπαρά, 78% από υδατάνθρακες.

Θερμίδες ανά βάρος

Βάρος σε γραμμάρια343 kcal

Βάρος	Θερμίδες
50 γρ.	172 kcal
100 γρ.	343 kcal
150 γρ.	515 kcal
200 γρ.	686 kcal
250 γρ.	858 kcal

Περισσότερα διατροφικά στοιχεία

11 γρ.Φυτικές ίνες

3,2 γρ.Σάκχαρα

0,4 γρ.Κορεσμένα λιπαρά

4 mgΝάτριο

Παρόμοια τρόφιμα

Όλα: Δημητριακά, ζυμαρικά και νιφάδες →

Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;

Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.

Λήψη από το App Store

Πηγή: Πίνακας σύστασης τροφίμων ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.