Tofu duro, preparato con nigari
Legumi, frutta secca e semi145kcal
per 100 g
12,7 gProteineper 100 g
10 gGrassiper 100 g
4,4 gCarboidratiper 100 g
Tofu duro, preparato con nigari contiene 145 kcal per 100 g: 12,7 g di proteine, 10 g di grassi e 4,4 g di carboidrati.
Da dove arrivano le calorie: 32% dalle proteine, 57% dai grassi, 11% dai carboidrati.
Calorie in base al peso
145 kcal
| Peso | Calorie |
|---|---|
| 50 g | 73 kcal |
| 100 g | 145 kcal |
| 150 g | 218 kcal |
| 200 g | 290 kcal |
| 250 g | 363 kcal |
Altri valori nutrizionali
0,6 gFibre
1,4 gGrassi saturi
2 mgSodio
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Scarica dall'App StoreFonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (pubblico dominio). I valori sono medie per 100 g dalla fonte indicata; marca, maturazione e cottura cambiano i numeri. Non è un consiglio medico.