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Tofu, hart, mit Nigari hergestellt

Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
145kcal
pro 100 g
12,7 gEiweißpro 100 g
10 gFettpro 100 g
4,4 gKohlenhydratepro 100 g

Tofu, hart, mit Nigari hergestellt hat 145 kcal pro 100 g: 12,7 g Eiweiß, 10 g Fett und 4,4 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 32 % aus Eiweiß, 57 % aus Fett, 11 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

145 kcal
GewichtKalorien
50 g73 kcal
100 g145 kcal
150 g218 kcal
200 g290 kcal
250 g363 kcal

Weitere Nährwerte

0,6 gBallaststoffe
1,4 gGesättigte Fettsäuren
2 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.