🥤 مياه التونيك
مياه التونيك مشروب غازي منكّه بالكينين الذي يمنحه مرارة جافة مميزة، ومُحلّى بالسكر. يُشرب مثلجاً وحده مع شريحة ليمون، أو يُستخدم للخلط مع مشروبات أخرى. فقاعاته الناعمة وطعمه الحلو المر يجعلانه أنضج من معظم المشروبات الغازية.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 200 مل مياه تونيك مبردة
- مكعبات ثلج
- شريحة ليمون
- بضع أوراق نعناع (اختياري)
طريقة التحضير
- املأ الكأس بالثلج.
- اسكب التونيك ببطء للحفاظ على الفقاعات.
- أضف شريحة الليمون والنعناع وقدّمه فوراً.
كيف تجعله أخف
- اختر تونيك دايت أو لايت لتقليل السكر.
- اخلط نصفه تونيك ونصفه ماء فوار لسعرات أقل.
- كأس 200 مل من التونيك العادي مشروب محلّى، فاحسبه ضمن مجموعك اليومي.
التاريخ
كان الكينين المستخرج من لحاء الكينا يُتناول ضد الملاريا في القرن التاسع عشر، ويُنسب عادةً إلى البريطانيين في الهند خلطه بالسكر والماء الفوار ليصبح مستساغاً. ثم ظهرت مياه التونيك التجارية لاحقاً في ذلك القرن وتُباع اليوم في أنحاء العالم.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على مياه التونيك وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →