🥤 كولا
الكولا مشروب غازي محلى بنكهة مستخلصات الكولا والكراميل ولمسات من الحمضيات والتوابل، ويحتوي عادةً على الكافيين. يُقدَّم باردًا جدًا، غالبًا مع الثلج وشريحة ليمون أو لايم، وهو من أكثر المشروبات شيوعًا مع الوجبات السريعة والبيتزا والبرغر. تحتوي العلبة القياسية على 330 مل.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 330 مل كولا مبردة جيدًا
- مكعبات ثلج
- 1 شريحة ليمون أو لايم (اختياري)
طريقة التحضير
- املأ كوبًا طويلًا بالثلج.
- اسكب الكولا ببطء للحفاظ على الفوران.
- أضف شريحة الحمضيات وقدّم فورًا.
كيف تجعله أخف
- علبة الكولا العادية 330 مل تحتوي نحو 140 سعرة، كلها من السكر.
- اختر كوبًا أصغر 150–200 مل، أو امزجها مناصفة مع ماء فوار وليمون.
- اشرب الماء مع الوجبات واجعل الكولا متعة عرضية.
التاريخ
ظهرت مشروبات الكولا في الصيدليات الأمريكية أواخر القرن التاسع عشر، وكانت تُنكَّه في الأصل بجوز الكولا الذي منحها اسمها. وانتشرت في أنحاء العالم خلال القرن العشرين وتُباع اليوم في كل مكان تقريبًا.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على كولا وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →