بذور فاكهة الخبز، مسلوقة
البقوليات والمكسرات والبذور168سعرة
لكل 100 غ
5.3 غبروتينلكل 100 غ
2.3 غدهونلكل 100 غ
32 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بذور فاكهة الخبز، مسلوقة على 168 سعرة حرارية لكل 100 غ: 5.3 غ من البروتين و2.3 غ من الدهون و32 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 12% من البروتين و12% من الدهون و75% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
168 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 84 سعرة |
| 100 غ | 168 سعرة |
| 150 غ | 252 سعرة |
| 200 غ | 336 سعرة |
| 250 غ | 420 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
4.8 غالألياف
0.6 غالدهون المشبعة
23 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.