سردين أوروبي، فيليه بدون عظام في زيت الزيتون، معلب، مصفى
الأسماك والمأكولات البحرية213سعرة
لكل 100 غ
21.5 غبروتينلكل 100 غ
13.9 غدهونلكل 100 غ
0.6 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سردين أوروبي، فيليه بدون عظام في زيت الزيتون، معلب، مصفى على 213 سعرة حرارية لكل 100 غ: 21.5 غ من البروتين و13.9 غ من الدهون و0.6 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 40% من البروتين و59% من الدهون و1% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
213 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 107 سعرة |
| 100 غ | 213 سعرة |
| 150 غ | 320 سعرة |
| 200 غ | 426 سعرة |
| 250 غ | 533 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0 غالألياف
0 غالسكريات
3.2 غالدهون المشبعة
282 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.