عدس نيء
البقوليات والمكسرات والبذور352سعرة
لكل 100 غ
24.6 غبروتينلكل 100 غ
1.1 غدهونلكل 100 غ
63.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي عدس نيء على 352 سعرة حرارية لكل 100 غ: 24.6 غ من البروتين و1.1 غ من الدهون و63.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 27% من البروتين و3% من الدهون و70% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
352 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 176 سعرة |
| 100 غ | 352 سعرة |
| 150 غ | 528 سعرة |
| 200 غ | 704 سعرة |
| 250 غ | 880 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
10.7 غالألياف
2 غالسكريات
0.2 غالدهون المشبعة
6 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.