ماش أسود، نيء
البقوليات والمكسرات والبذور341سعرة
لكل 100 غ
25.2 غبروتينلكل 100 غ
1.6 غدهونلكل 100 غ
59 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي ماش أسود، نيء على 341 سعرة حرارية لكل 100 غ: 25.2 غ من البروتين و1.6 غ من الدهون و59 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 29% من البروتين و4% من الدهون و67% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
341 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 171 سعرة |
| 100 غ | 341 سعرة |
| 150 غ | 512 سعرة |
| 200 غ | 682 سعرة |
| 250 غ | 853 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
18.3 غالألياف
0.1 غالدهون المشبعة
38 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.