دقيق الشوفان الكامل
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار389سعرة
لكل 100 غ
13.2 غبروتينلكل 100 غ
6.3 غدهونلكل 100 غ
69.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي دقيق الشوفان الكامل على 389 سعرة حرارية لكل 100 غ: 13.2 غ من البروتين و6.3 غ من الدهون و69.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 14% من البروتين و15% من الدهون و72% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
389 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 195 سعرة |
| 100 غ | 389 سعرة |
| 150 غ | 584 سعرة |
| 200 غ | 778 سعرة |
| 250 غ | 973 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
10.5 غالألياف
4 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (Foundation Foods، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.