خضار، مطبوخة، متوسط
الخضروات والدرنات44سعرة
لكل 100 غ
2.1 غبروتينلكل 100 غ
0.3 غدهونلكل 100 غ
5.8 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي خضار، مطبوخة، متوسط على 44 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.1 غ من البروتين و0.3 غ من الدهون و5.8 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 25% من البروتين و8% من الدهون و68% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
44 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 22 سعرة |
| 100 غ | 44 سعرة |
| 150 غ | 65 سعرة |
| 200 غ | 87 سعرة |
| 250 غ | 109 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
2.7 غالألياف
2.5 غالسكريات
0.1 غالدهون المشبعة
19 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.