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Yams, geschält, gekocht

Gemüse und Knollen
109kcal
pro 100 g
1,5 gEiweißpro 100 g
0,1 gFettpro 100 g
23,6 gKohlenhydratepro 100 g

Yams, geschält, gekocht hat 109 kcal pro 100 g: 1,5 g Eiweiß, 0,1 g Fett und 23,6 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 6 % aus Eiweiß, 1 % aus Fett, 93 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

109 kcal
GewichtKalorien
50 g55 kcal
100 g109 kcal
150 g164 kcal
200 g218 kcal
250 g273 kcal

Weitere Nährwerte

3,9 gBallaststoffe
0,5 gZucker
0 gGesättigte Fettsäuren
8 mgNatrium

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Quelle: Nährwerttabelle ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.