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Kürbiskerne (Pepitas), roh

Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
555kcal
pro 100 g
29,9 gEiweißpro 100 g
40 gFettpro 100 g
18,7 gKohlenhydratepro 100 g

Kürbiskerne (Pepitas), roh hat 555 kcal pro 100 g: 29,9 g Eiweiß, 40 g Fett und 18,7 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 22 % aus Eiweiß, 65 % aus Fett, 13 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

555 kcal
GewichtKalorien
50 g277 kcal
100 g555 kcal
150 g832 kcal
200 g1109 kcal
250 g1387 kcal

Weitere Nährwerte

5,1 gBallaststoffe
0 mgNatrium

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Kürbiskerne, ganz, geröstet, ohne Salz446 kcal / 100 g
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Quelle: USDA FoodData Central, Foundation Foods (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.