Νάτο
Όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι211kcal
ανά 100 γρ.
19,4 γρ.Πρωτεΐνηανά 100 γρ.
11 γρ.Λιπαράανά 100 γρ.
12,7 γρ.Υδατάνθρακεςανά 100 γρ.
Το «Νάτο» έχει 211 kcal ανά 100 γρ.: 19,4 γρ. πρωτεΐνη, 11 γρ. λιπαρά και 12,7 γρ. υδατάνθρακες.
Από πού προέρχονται οι θερμίδες: 34% από πρωτεΐνη, 44% από λιπαρά, 22% από υδατάνθρακες.
Θερμίδες ανά βάρος
211 kcal
| Βάρος | Θερμίδες |
|---|---|
| 50 γρ. | 106 kcal |
| 100 γρ. | 211 kcal |
| 150 γρ. | 317 kcal |
| 200 γρ. | 422 kcal |
| 250 γρ. | 528 kcal |
Περισσότερα διατροφικά στοιχεία
5,4 γρ.Φυτικές ίνες
4,9 γρ.Σάκχαρα
1,6 γρ.Κορεσμένα λιπαρά
7 mgΝάτριο
Παρόμοια τρόφιμα
Δεν ξέρεις πόσο έχεις στο πιάτο;
Φωτογράφισε το γεύμα σου και το Me Nutrition μετράει τις θερμίδες για σένα — πιάτα, φρούτα, ρύζι, οτιδήποτε.
Λήψη από το App StoreΠηγή: USDA FoodData Central, SR Legacy (δημόσιο κτήμα). Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.