ناتو
البقوليات والمكسرات والبذور211سعرة
لكل 100 غ
19.4 غبروتينلكل 100 غ
11 غدهونلكل 100 غ
12.7 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي ناتو على 211 سعرة حرارية لكل 100 غ: 19.4 غ من البروتين و11 غ من الدهون و12.7 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 34% من البروتين و44% من الدهون و22% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
211 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 106 سعرة |
| 100 غ | 211 سعرة |
| 150 غ | 317 سعرة |
| 200 غ | 422 سعرة |
| 250 غ | 528 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
5.4 غالألياف
4.9 غالسكريات
1.6 غالدهون المشبعة
7 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.