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Sonnenblumenkerne, geschält, roh

Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
609kcal
pro 100 g
18,9 gEiweißpro 100 g
48,4 gFettpro 100 g
24,5 gKohlenhydratepro 100 g

Sonnenblumenkerne, geschält, roh hat 609 kcal pro 100 g: 18,9 g Eiweiß, 48,4 g Fett und 24,5 g Kohlenhydrate.

Woher die Kalorien kommen: 12 % aus Eiweiß, 72 % aus Fett, 16 % aus Kohlenhydraten.

Kalorien nach Gewicht

609 kcal
GewichtKalorien
50 g305 kcal
100 g609 kcal
150 g914 kcal
200 g1219 kcal
250 g1524 kcal

Weitere Nährwerte

7,2 gBallaststoffe
0 mgNatrium

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Quelle: USDA FoodData Central, Foundation Foods (gemeinfrei). Die Werte sind Durchschnittswerte pro 100 g aus der genannten Quelle; Marke, Reifegrad und Zubereitung verändern die Zahlen. Keine medizinische Beratung.