بذور الشيا مجففة
البقوليات والمكسرات والبذور486سعرة
لكل 100 غ
16.5 غبروتينلكل 100 غ
30.7 غدهونلكل 100 غ
42.1 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي بذور الشيا مجففة على 486 سعرة حرارية لكل 100 غ: 16.5 غ من البروتين و30.7 غ من الدهون و42.1 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 13% من البروتين و54% من الدهون و33% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
486 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 243 سعرة |
| 100 غ | 486 سعرة |
| 150 غ | 729 سعرة |
| 200 غ | 972 سعرة |
| 250 غ | 1215 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
34.4 غالألياف
3.3 غالدهون المشبعة
16 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.