توفو مجفف ومجمد (كويادوفو)
البقوليات والمكسرات والبذور477سعرة
لكل 100 غ
52.5 غبروتينلكل 100 غ
30.3 غدهونلكل 100 غ
10 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي توفو مجفف ومجمد (كويادوفو) على 477 سعرة حرارية لكل 100 غ: 52.5 غ من البروتين و30.3 غ من الدهون و10 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 40% من البروتين و52% من الدهون و8% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
477 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 239 سعرة |
| 100 غ | 477 سعرة |
| 150 غ | 716 سعرة |
| 200 غ | 954 سعرة |
| 250 غ | 1193 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
7.2 غالألياف
4.4 غالدهون المشبعة
6 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.