شوفان عادي وسريع وفوري، غير مدعم، مطبوخ بالماء، مع الملح
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار71سعرة
لكل 100 غ
2.5 غبروتينلكل 100 غ
1.5 غدهونلكل 100 غ
12 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي شوفان عادي وسريع وفوري، غير مدعم، مطبوخ بالماء، مع الملح على 71 سعرة حرارية لكل 100 غ: 2.5 غ من البروتين و1.5 غ من الدهون و12 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 14% من البروتين و19% من الدهون و67% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
71 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 36 سعرة |
| 100 غ | 71 سعرة |
| 150 غ | 107 سعرة |
| 200 غ | 142 سعرة |
| 250 غ | 178 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1.7 غالألياف
0.3 غالسكريات
0.3 غالدهون المشبعة
71 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.