سوفليه السبانخ
الخضروات والدرنات172سعرة
لكل 100 غ
7.9 غبروتينلكل 100 غ
12.9 غدهونلكل 100 غ
5.9 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي سوفليه السبانخ على 172 سعرة حرارية لكل 100 غ: 7.9 غ من البروتين و12.9 غ من الدهون و5.9 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 18% من البروتين و68% من الدهون و14% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
172 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 86 سعرة |
| 100 غ | 172 سعرة |
| 150 غ | 258 سعرة |
| 200 غ | 344 سعرة |
| 250 غ | 430 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
0.7 غالألياف
1.9 غالسكريات
6.1 غالدهون المشبعة
566 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.