توفو، صلب جدا، محضر بالنيجاري
البقوليات والمكسرات والبذور83سعرة
لكل 100 غ
10 غبروتينلكل 100 غ
5.3 غدهونلكل 100 غ
1.2 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي توفو، صلب جدا، محضر بالنيجاري على 83 سعرة حرارية لكل 100 غ: 10 غ من البروتين و5.3 غ من الدهون و1.2 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 43% من البروتين و51% من الدهون و5% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
83 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 42 سعرة |
| 100 غ | 83 سعرة |
| 150 غ | 125 سعرة |
| 200 غ | 166 سعرة |
| 250 غ | 208 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
1 غالألياف
0.7 غالسكريات
0.9 غالدهون المشبعة
4 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: USDA FoodData Central (SR Legacy، ملكية عامة). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.