قمح قاسٍ كامل، نيء
الحبوب والمعكرونة ورقائق الإفطار343سعرة
لكل 100 غ
12.1 غبروتينلكل 100 غ
2.2 غدهونلكل 100 غ
62.4 غكربوهيدراتلكل 100 غ
يحتوي قمح قاسٍ كامل، نيء على 343 سعرة حرارية لكل 100 غ: 12.1 غ من البروتين و2.2 غ من الدهون و62.4 غ من الكربوهيدرات.
من أين تأتي السعرات: 15% من البروتين و6% من الدهون و78% من الكربوهيدرات.
السعرات حسب الوزن
343 سعرة
| الوزن | السعرات |
|---|---|
| 50 غ | 172 سعرة |
| 100 غ | 343 سعرة |
| 150 غ | 515 سعرة |
| 200 غ | 686 سعرة |
| 250 غ | 858 سعرة |
مزيد من القيمة الغذائية
11 غالألياف
3.2 غالسكريات
0.4 غالدهون المشبعة
4 ملغالصوديوم
أطعمة مشابهة
لا تعرف كم في طبقك؟
صوّر وجبتك وسيحسب Me Nutrition السعرات لك — أطباق وفواكه وأرز وأي طعام.
حمّله من App Storeالمصدر: جدول تركيب الأغذية ANSES CIQUAL 2020 (Licence Ouverte). القيم متوسطات لكل 100 غ من المصدر أعلاه؛ تتغير الأرقام حسب العلامة التجارية والنضج وطريقة الطهي. ليست نصيحة طبية.