🥤 Κόλα διαίτης
Η κόλα διαίτης είναι ανθρακούχο αναψυκτικό με τη γνώριμη γεύση κόλας, γλυκαμένο με γλυκαντικά χωρίς θερμίδες αντί για ζάχαρη. Είναι αφρώδης, γλυκιά και ελαφρώς ξινή, με σχεδόν μηδενικές θερμίδες ανά κουτάκι. Σερβίρεται παγωμένη, κατευθείαν από το κουτάκι ή το μπουκάλι ή σε ποτήρι με πάγο, συχνά με μια φέτα λεμόνι ή λάιμ.
Διατροφές
Αλλεργιογόνα
Κανένα από τα 14 κύρια αλλεργιογόνα σε μια τυπική συνταγή.
Από τι φτιάχνεται
Συνταγή
Υλικά
- 330 ml παγωμένη κόλα διαίτης
- Παγάκια
- 1 φέτα λεμόνι ή λάιμ (προαιρετικά)
Εκτέλεση
- Γεμίστε ένα ποτήρι με πάγο.
- Ρίξτε την κόλα αργά για να κρατήσει τις φυσαλίδες.
- Προσθέστε μια φέτα λεμόνι ή λάιμ και σερβίρετε αμέσως.
Πώς να γίνει πιο ελαφρύ
- Ένα κουτάκι 330 ml έχει σχεδόν μηδενικές θερμίδες, οπότε μπορεί να αντικαταστήσει μια κανονική κόλα, που έχει περίπου 140 kcal.
- Προσέξτε με τι τη συνοδεύετε: σε ένα γεύμα φαστ φουντ οι θερμίδες προέρχονται από το φαγητό, όχι από το ρόφημα.
- Εναλλάξτε τη με απλό ή ανθρακούχο νερό για να κρατήσετε απλή τη συνολική πρόσληψη υγρών.
Ιστορία
Οι κόλες χωρίς ζάχαρη εμφανίστηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες στο δεύτερο μισό του 20ού αιώνα, καθώς αυξανόταν η ζήτηση για ροφήματα χαμηλών θερμίδων. Σήμερα οι κόλες διαίτης και χωρίς ζάχαρη πουλιούνται σχεδόν παντού στον κόσμο.
Μετρήστε το με μία φωτογραφία
Στρέψτε την κάμερα στο τραπέζι — το Me Nutrition αναγνωρίζει κόλα διαίτης και κάθε άλλο πιάτο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για το καθένα. Φάγατε μόνο το μισό; Σύρετε τον δείκτη.
Λήψη από το App StoreΠαρόμοια πιάτα
Οι τιμές είναι εκτιμήσεις ανά 100 γρ. για μια τυπική συνταγή· οι σπιτικές εκδοχές και του εστιατορίου διαφέρουν. Οι διατροφές και τα αλλεργιογόνα προκύπτουν από τα υλικά μιας τυπικής συνταγής — ρωτήστε πάντα όποιον μαγείρεψε. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Διατροφικά στοιχεία: βάση πιάτων Me Nutrition v13. Πώς υπολογίζουμε →