🥤 Cola light
La cola light è una bibita gassata dal classico sapore di cola, dolcificata con edulcoranti non nutritivi al posto dello zucchero. È frizzante, dolce e leggermente acidula, con quasi zero calorie per lattina. Si serve ghiacciata, direttamente dalla lattina o dalla bottiglia oppure versata sul ghiaccio, spesso con una fetta di limone o lime.
Diete
Allergeni
Nessuno dei 14 allergeni principali in una ricetta tipica.
Di cosa è fatto
Ricetta
Ingredienti
- 330 ml di cola light fredda
- Cubetti di ghiaccio
- 1 fetta di limone o lime (facoltativa)
Procedimento
- Riempi un bicchiere di ghiaccio.
- Versa la cola lentamente per mantenere le bollicine.
- Aggiungi una fetta di limone o lime e servi subito.
Come renderlo più leggero
- Una lattina da 330 ml ha quasi zero calorie, quindi può sostituire una cola normale, che ha circa 140 kcal.
- Fai attenzione a cosa la accompagni: in un pasto fast food le calorie vengono dal cibo, non dalla bibita.
- Alternala con acqua naturale o frizzante per semplificare l'apporto di liquidi.
Storia
Le cole senza zucchero sono comparse negli Stati Uniti nella seconda metà del Novecento, con la crescita della domanda di bevande ipocaloriche. Oggi le cole light e zero zuccheri si vendono quasi ovunque nel mondo.
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Inquadra la tavola: Me Nutrition riconosce cola light e ogni altro piatto, con calorie e macro per ciascuno. Ne hai mangiato solo metà? Basta far scorrere il cursore.
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