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🍜 Tom yum

Origine: Thailandia · Thailandia centrale
280kcal
a porzione · 350 g
80kcal
per 100 g
24 gProteine7 g / 100 g
10 gGrassi3 g / 100 g
18 gCarboidrati5 g / 100 g

Il tom yum è una zuppa thailandese limpida, piccante e acidula. Gamberi sgusciati e funghi cuociono brevemente in un brodo profumato di citronella e galanga, poi la ciotola viene ravvivata con sale, succo di lime e peperoncino fresco. Il risultato è leggero, infuocato e aromatico, servito caldo da solo o con riso jasmine.

Diete

✓
Senza glutineniente frumento, orzo o segale in una ricetta tipica
✓
Senza latticininiente latte, formaggio, burro o yogurt in una ricetta tipica
✓
Adatto alla dieta chetogenica5 g di carboidrati per 100 g
✕
Non vegetarianoper: gamberi
✕
Non veganoper: gamberi

Allergeni

Contiene (in una ricetta tipica):

Di cosa è fatto

gambericitronellagalangalimepeperoncinofunghi

Ricetta

4 porzioni30 min

Ingredienti

Procedimento

  1. Fai sobbollire l'acqua con citronella e galanga per 10 minuti.
  2. Aggiungi funghi e peperoncini e cuoci per 3 minuti.
  3. Aggiungi i gamberi sgusciati e cuoci a fuoco lento giusto finché sono cotti.
  4. A fuoco spento, condisci con sale e succo di lime; assaggia e regola.
  5. Servi caldo con coriandolo sopra.

Come renderlo più leggero

Storia

Il tom yum viene dalla Thailandia centrale, dove i brodi piccanti e aciduli sono un piatto di tutti i giorni; il nome unisce «tom» (bollire) e «yum» (un sapore misto e acidulo, da insalata). Oggi è uno dei piatti thailandesi più riconosciuti al mondo.

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