🍖 أضلاع لحم الخنزير المشوية (بيبي باك ريبس)
بيبي باك ريبس أضلاع قصيرة منحنية من لحم الخنزير تُقطع من أعلى القفص الصدري قرب الظهر. تُدلك بخليط جاف من البابريكا والسكر البني والملح والتوابل، ثم تُدخَّن على حرارة منخفضة ولوقت طويل حتى ينفصل اللحم عن العظم، وتُدهن بعدها بصلصة باربيكيو لزجة. النتيجة لحم طري مدخّن بطعم حلو حامض، يُقدَّم نصف شريحة أو شريحة كاملة مع سلطة الملفوف أو الذرة.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
لا تحتوي الوصفة المعتادة على أيٍّ من مسببات الحساسية الرئيسية الأربعة عشر.
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- شريحتان من أضلاع الخنزير بيبي باك، نحو 1.6 كغ
- 2 ملعقة كبيرة بابريكا حلوة، 2 ملعقة كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة كبيرة ملح، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة، 1 ملعقة صغيرة بصل بودرة، ½ ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة
- 200 مل صلصة باربيكيو بالطماطم
- 2 ملعقة كبيرة خل تفاح
طريقة التحضير
- انزع الغشاء الرقيق عن ظهر كل شريحة وجفف الأضلاع.
- اخلط البابريكا والسكر والملح والفلفل والثوم والبصل والفلفل الحار، وادلك بها الأضلاع جيدًا. اتركها ساعة أو ليلة كاملة في الثلاجة.
- دخّن الأضلاع على 110–120 °م لمدة 4–5 ساعات تقريبًا، مع رشها بالخل كل ساعة، حتى يطرى اللحم وينكمش عن أطراف العظام. وفي الفرن، اخبزها مغطاة على 140 °م لمدة 3 ساعات.
- ادهنها بصلصة الباربيكيو واتركها 20–30 دقيقة أخرى حتى تصبح الطبقة لزجة.
- اتركها ترتاح 10 دقائق، ثم قطّعها بين العظام وقدّمها.
كيف تجعله أخف
- صلصة الباربيكيو معظمها سكر: ادهن طبقة رقيقة واستغنِ عن الصلصة الإضافية على المائدة.
- احسب الأضلاع: ربع شريحة مع طبق كبير من السلطة الخضراء أو سلطة ملفوف بالخل أخف بكثير من شريحة كاملة مع البطاطا المقلية.
- قلّل السكر في خليط التوابل إلى النصف — فالدخان والتوابل يمنحان نكهة كافية.
التاريخ
تدخين لحم الخنزير ببطء على الخشب تقليد عريق في الجنوب الأمريكي، وله أساليب محلية في كارولاينا وممفيس وكانساس سيتي وتكساس. ويشير وصف «بيبي باك» إلى قِصَر هذه الأضلاع مقارنةً بأضلاع الجنب، لا إلى عمر الحيوان. وهي اليوم من الأطباق الأساسية في مطاعم الشواء وحفلات الشواء المنزلية في أنحاء الولايات المتحدة.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على أضلاع لحم الخنزير المشوية (بيبي باك ريبس) وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →